Schmerzen lösen.
Bewegung zurückgewinnen.
Körperarbeit nach der Grinberg Methode® mit Shely Fuchs-Ciceri – für mehr Körperbewusstsein, weniger Schmerz und neue Lebensenergie. In meiner Praxis in Eisenstadt und weltweit per Zoom, auf Deutsch und Englisch.
Wenn der Körper nach Veränderung verlangt
Wir halten oft an dem fest, was wir kennen – und entwickeln unbewusst Muster, die Schmerz oder Erschöpfung verursachen. Die Grinberg Methode® setzt genau dort an. Vielleicht erkennst du dich wieder:
Schmerzen: Akute & Chronische
Akute und chronische Beschwerden, zum Beispiel Kopf, Rücken, Hüfte, Nacken oder Gelenken, die dich im Alltag begleiten.
Verspannungen & Fehlhaltung
Dauerhafte Anspannung, Verspannungen und Bewegungsmuster, die sich tief eingeschrieben haben.
Vor und Nach Operationen
Körperliche und emotionale Vorbereitung bei einem bevorstehenden Eingriff. Bewegungseinschränkungen etwa nach Gelenksoperationen.
Stress & Erschöpfung
Innere Unruhe, Erschöpfung und das Gefühl, nicht zur Ruhe zu kommen – im Kopf wie im Körper.
Mehr Körperbewusstsein
Der Wunsch, dich selbst und deinen Körper wieder bewusster und feiner wahrzunehmen.
Persönliche Freiheit
Gewohnheiten beenden, die im Weg stehen – und freier wählen, wie du sein und dich bewegen willst.
Was ist die Grinberg Methode®?
Die Grinberg Methode® ist eine Lehrmethode, die über den Körper arbeitet. In einer Sitzung verbinde ich Berührung mit Atmung, Bewegung, Anweisungen und Beschreibungen – individuell auf dich abgestimmt.
So wird Aufmerksamkeit für den Körper möglich: Empfindungen, die vorher nicht spürbar waren, dürfen jetzt bemerkt und zugelassen werden. Daraus entsteht echte Veränderung.
Mehr über die Grinberg Methode® →Der Erholungsprozess
Bei akuten und chronischen Beschwerden schaffen wir die besten Bedingungen für die natürliche Heilung des Körpers: Angst spüren und fließen lassen, Reaktionen auf Schmerz stoppen, im Kopf ruhig werden. Parallel zur ärztlichen Behandlung kann so der Genesungsprozess unterstützt werden.
Der Lernprozess
Steht die persönliche Entwicklung im Mittelpunkt, verbindet die Methode deine bisherigen Erfahrungen mit deiner Gegenwart und deinen Zukunftswünschen. Das Ziel: bessere Gesundheit und mehr persönliche Freiheit – um wählen zu können, wie du in einer Situation sein willst.
So arbeiten wir zusammen
Erstgespräch & dein Thema
Wir klären, was dich zu mir führt und welches Ziel du erreichen möchtest.
Wahrnehmung über den Körper
Über Berührung, Atmung und Bewegung wird spürbar, welche Muster dein Körper hält.
Eine Folge von Sitzungen
In einstündigen Einzelsitzungen lernst du Schritt für Schritt loszulassen und Neues zu wählen.
Selbstständigkeit
Du nimmst Körperaufmerksamkeit mit in den Alltag und kannst selbst Einfluss nehmen.
In der Praxis – oder weltweit per Zoom
Am liebsten arbeite ich mit dir persönlich in meiner Praxis in Eisenstadt. Wenn der Weg zu weit ist oder es deinen Alltag erleichtert, biete ich Sitzungen alternativ auch online per Zoom an – weltweit, auf Deutsch und Englisch.
So können wir gemeinsam an deinem Thema arbeiten, egal wo du gerade bist. Du brauchst nur eine ruhige Ecke, eine stabile Internetverbindung und etwas Zeit für dich.
„Unabhängig von deinem Thema – die Grinberg Methode® lädt dich ein, Gewohnheiten zu beenden, die der Erfüllung deiner Wünsche im Weg stehen.“
Shely Fuchs-Ciceri
Nach mehreren großen Hüftoperationen hatte ich mit erheblichen körperlichen und psychischen Beschwerden zu kämpfen. Auf der Suche nach einer neuen Richtung wurde ich auf die Grinberg Methode® aufmerksam – meine erste Sitzung hatte ich beim Gründer Avi Grinberg selbst, der bis heute zusammen mit Ruth Elkana, der Co-Gründerin, meine Lehrer sind.
Die Ergebnisse waren überwältigend: Mein Gangbild verbesserte sich sofort, meine Schmerzen lösten sich, und ich gewann eine völlig neue Körperwahrnehmung. Heute bin ich zertifizierte Praktikerin – und zusätzlich als Stopping-Movement-Trainerin ausgebildet.
Mit voller Hingabe begleite ich heute Menschen dabei, ihre eigenen Muster zu verstehen und über den Körper Einfluss zu nehmen – für mehr Freude an den täglichen Dingen des Lebens.
Ich habe gelernt, wie sich der Stress im Alltag nicht nur in meinen Gedanken manifestiert, sondern auch wie er sich auf meinen Körper auswirkt und Schäden anrichtet. Ich kann mit meinen Energien viel besser umgehen und sie als Kraft nutzen. Meine Kopfschmerzen sind weg.
In Eisenstadt zuhause und online weltweit
Meine Praxis liegt zentral in Eisenstadt und ist gut erreichbar aus dem gesamten Burgenland, aus Wien und Niederösterreich. Alle Sitzungen sind alternativ auch online per Zoom möglich – damit kann ich dich weltweit begleiten, auf Deutsch und Englisch.
Mit dem Laden der Karte werden Daten (z. B. deine IP-Adresse) an Google übertragen. Details findest du in der Datenschutzerklärung.
Bereit für den ersten Schritt?
Vereinbare einen Termin für eine Einzelsitzung – in meiner Praxis in Eisenstadt und weltweit per Zoom, auf Deutsch oder Englisch. Ich freue mich auf deine Nachricht.
Termin per E-Mail anfragen →